マサのプロフィール

「マサのラジオBLOG」は、メンタルアップにつながる情報をお届けするブログです。

ブログ名には「あなたのお気に入りのラジオ番組のようになりたい！」という思いを込めました。私にとってお気に入りのラジオ番組は、何があっても毎週変わらずそこにいて、ひっそり寄り添ってくれ、そしてちょっと役立つ情報を提供してくれる存在です。このブログもあなたのそんな存在になれたらうれしいです。

35歳を超えると、職場ではそれなりに責任を負って常に結果を求められ、家庭ではマイホーム購入や子どもの教育・中学受験などに終われ、日々大変ですよね。ゆっくり息つく暇もなかなか無い。私も同じです。私の場合は、仕事で自律神経をやられてメンタルがどん底まで落ちる地獄を味わったこともありましたが、今はそれも乗り越えて元気です。

このブログでは、私がこれまでの人生で体験したこと、学んだこと、身につけたメンタル術などをお伝えしていきます。同じような環境を生きる大人の皆様に少しでも役立ち、ハッピーな人生を送る一助になれば幸いです。何か辛いことや大変なことがあっても、解決策は必ずあります。大丈夫です。

筆者の略歴

1975年生まれ。サッカー日本代表ゴールキーパーでワールドカップに3回出場した川口能活さんや、2002年の日韓ワールドカップで一世を風靡したイングランドのデイビット・ベッカムと同い年です。

青春時代はサッカーに明け暮れ、大学時代はバイトと競馬に明け暮れ、あまり深く考えずにIT系の会社に就職しました。28歳で結婚後、29歳のとき若気の至りでITベンチャーに転職。この会社では、急速に経営がやばくなっていく中で、自分が何もできないこと、何の実力も無いことを痛感しました。

1年後、逃げるように再び転職活動を行い、運良くメーカーの商品企画部門に拾ってもらうことができ転職。この頃、経営の基礎知識を身につけたくて、簿記2級と中小企業診断士の資格を取りました。ちなみに、中小企業診断士の試験には2回失敗し、足かけ3年かかっています。

メーカーでは新商品の企画に携わりましたが、超多忙に加え上司とそりが合わず、入社から2年後に軽いうつ病になりました。会社には内緒のまま薬を飲んで治療を始めましたが、ほぼ同時期に子どもが生まれたことで目の前が明るくなり、奇跡的に早期治療に成功しました。うつ病って、ちゃんと治せるんだと思ったことを今でも覚えています。

その後、子どもが幼稚園に入る前に中古住宅を購入しました。生まれてから賃貸にしか住んだことが無かった私が、中古ながら念願のマイホームを手に入れた日は感慨深かったです。しかし会社員というのはこういうタイミングで転勤辞令が出るもので、私は幼い子どもを残して単身赴任することになりました。

幼い子どもの成長をそばで見守れない単身赴任は、予想以上に辛かったです。子どもが寂しい顔をしたり、泣いたりしたときは何度も胸が締め付けられ、私も一人で泣きました。

だから、小学校に上がるタイミングで赴任先に家族を呼び寄せることにし、家は潔く売りました。再び家族で暮らせることになったとき、「家族で暮らせるって、当たり前のようだけど、これ以上ない幸せなことだな」と気づきました。

しばらくして、今度は中古のマンションを購入しました。万が一突然死ぬことがあっても、住宅ローンがチャラになって住むところを家族に残せるというのは、私が生きた証になるような気がしています。（たぶんローン完済まで生きると思いますが。）

子どもが順調に育ってくれる中、幸福な日々が続いていましたが、仕事で多忙な日々を送る私にまた異変が。何をやっても気分が暗く、ネガティブ。明らかに頭の回転も落ちていて、朝会社に行く前には動悸がするようになりました。死んだ方が楽かもと思うときもあり、これはさすがにヤバいところまで来てるなと思ったので、病院に行きました。

診断結果は「自律神経失調症」で、ドクターストップがかかりました。この頃はメンタル的にどん底の地獄。人生で一番辛かった時期かもしれません。

私はこの地獄からなんとか這い上がりたくて、独学でマインドフルネスや瞑想、メンタルトレーニングを学び、実践を始めました。すると主治医も驚きの速さで回復し、約半年で服薬は終わり、1年後には完全に復調できました。

この期間でわかった目から鱗のことはメンタルのコントロールは技術なんだということです。技術だから、基礎を学び、トレーニングすれば誰でも一定のレベルには到達できるのです。また、技術だから、身につければ再現性があります。

私が地獄から復活したとき、子どもは小6で中学受験を控えていました。そこで、私は自分が得たメンタルトレーニングの知見を子どもに授けることにしました。結果、子どもは難関校に見事合格し、目標を達成することができました。具体的に何をしたかは、このブログでご紹介いたします。